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Kettlebell Training

attività

Il kettlebell è la storica palla di ghisa con maniglia, che viene impiegata in questo corso per coniugare in un’unica attività l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio.

benefici

Il kettlebell risulta l’attrezzo ideale per chi desidera tonificare i muscoli, perdere chili di troppo e in generale essere più forte e più resistente. Inoltre il Kettlebell Training rinforza i gruppi di muscoli dorsali, che rendono più semplice mantenere la postura corretta anche nella quotidianità.

requisiti

È richiesto un livello intermedio di forma fisica.

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