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La maggior parte delle persone ritiene erroneamente che gli esercizi in palestra debbano essere eseguiti con movimenti esplosivi e ripetitivi, senza sapere che, in realtà, gli esercizi isometrici sono altrettanto importanti per sviluppare la forza dei muscoli e la stabilità. Sia che si stia cercando di sviluppare in modo efficace la forza dei muscoli o […]

L’estate è la stagione ideale per prendersi cura del proprio corpo e della propria salute, ma con l’aumentare delle temperature può diventare difficile trovare e mantenere la giusta motivazione e la costanza per andare in palestra e affrontare l’attività fisica in modo serio e continuativo. Per questo motivo, i corsi di gruppo rappresentano senza dubbio […]