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L’estate è arrivata e con sé anche il caldo tipico della bella stagione, spesso una delle cause principali delle sospensioni dell’attività fisica. Continuare a seguire la propria routine di allenamento durante l’estate, invece, è fondamentale per mantenersi in forma e in salute. Il che non significa obbligatoriamente seguire la stessa routine di allenamento: anzi, nei […]

L’estate è senza dubbio la stagione preferita di molte persone per godersi il bel tempo, il mare e le attività all’aperto. E’ quindi comprensibile che, durante i mesi estivi, la maggior parte dei frequentatori di palestra decida di sospendere l’attività fisica per dedicarsi ad attività più leggere e viversi appieno la stagione. Tuttavia, abbandonare definitivamente […]