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21 Ottobre 2020

Sport e concentrazione: per una performance vincente serve concentrazione

Saper focalizzare l’attenzione e ignorare le distrazioni è una delle chiavi per una performance vincente. Per salire sul primo posto del podio, per raggiungere alte prestazioni o semplicemente per svolgere correttamente l’esercizio fisico serve concentrazione. Fare sport senza concentrazione è inutile. Intraprendere l’attività fisica senza concentrarsi efficacemente sull’esercizio che si sta svolgendo ne compromette l’efficacia. […]

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16 Ottobre 2020

IMPORTANTE: prenotazione lezioni con app ed e-commerce

Per garantire una migliore efficienza del servizio e rispettare le norme sanitarie in vigore, abbiamo introdotto una nuova app e un e-commerce dedicato dove poter prenotare i corsi fitness a terra e in acqua. Per accedere all’app: cercare “Wellteam” su App Store e Play Store. Una volta installata l’app, apritela e inserite “garden sporting center” […]

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2 Ottobre 2020

Quanto ne sai sull’allenamento ad alta intensità?

L’High Intensity Training è un metodo di allenamento che concentra in tempi brevi esercizi caratterizzati da un intenso sforzo fisico. Ti sarà capitato di sentire parlare di allenamento ad alta intensità, ma sai davvero in che cosa consiste? I seguenti punti ti saranno d’aiuto per approfondire l’argomento. Questo metodo di allenamento sta diventando sempre più […]

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